月別: 2020年8月

コロナを機に

緊急事態宣言中は散髪も一苦労だったので、ふと坊主にすることにしました。ドンキホーテにバリカンを買いに行くと同じように自宅で散髪しようと思っている人が多いみたいで笑、バリカンが軒並み完売。少し高いけれど残っていたものをなんとか購入しました。みんな考えることは同じですね。

坊主の良いところ

で、いざ坊主にしてみると、、これが良ことだらけじゃないかと。ざっとあげてみると、、

• 意外に似合う
• さっぱり、涼しい
• 簡単に洗える、洗面所で洗える
• 散髪代がかからない
• 好きなときに散髪できる
• 髪に優しい？

まずはやってみると意外と似合っていたのが大きいのだけれど、剥げても坊主にすればいいや、と同時に勇気づけられる発見でもありました笑。あとは特に梅雨や夏場は涼しいというのはでかい。さらに汗をかいても水道でもすぐに洗えるので、1日に何度も水浴びができます。散髪代も一度に数千円かかるのでこれがかからないと思うと得した気分になります。あとは（これは恐らくですが）髪自体にも優しいと思います。伸ばさないので摩擦は少なくなりますし、よく洗うようになるので毛穴も以前より清潔になっていると思います。寒くなっても続けるか、耐えられるかはまだわかりませんが、今のところ、かなり気に入っています。

会社を辞めると税金や保険料、年金などを自分で納めないといけない。税金と保険料、年金の支払い時期も違えば、支払い計算の対象時期も違う。特に翌年が注意。うっかりしているとそれまでの高額の税金が突然降ってくることになる。自分も保険料の納付が残っていることをすっかり忘れていて突然（に見えてしまう）、数十万の納付書が届くと焦ってしまいます。そんな時、全部勝手にやってくれていた会社は過保護だったんだな、と身につまされるのです。。

朝の日課

自分は毎朝水回りのどこか１カ所を掃除するようにしています。便器の日もあれば、お風呂の入り口の日や洗面台周りの日もあります。どことは決めていなくて、その日に思い立ったところがターゲットになります。キッチンは料理の度にきれいにするので含んでいません。これが、思っていた以上にこれが気持ちいいものです。水回りは水垢などがすぐに溜まり始めて何かと気になります。特に梅雨から夏場は匂いも。掃除するにも思い切って時間をかけないとできないものですが、毎日少しずつやっていれば時間も体力いらずで清潔に保てるようになりました。習慣化の威力をここでも感じることができる、朝の日課です。

きっかけ

毎朝掃除をするようになったきっかけはトイレ掃除をする経営者の方の話です。この話はたまに耳にすることがあり、自分の生活にも取り入れたいとは思っていましたが、今年家で過ごすことが増えたことがきっかけでついに実践するようになりました。家で始め毎日トイレ掃除しても仕方がないので汚れやすい水回り、とだけ範囲を決めてはじめてみました。気付いたのが謙虚な気持ちで1日のスタートを切れる、ということです。僕は無事に生きていることに感謝をすることも毎朝の日課にしていますがそれを身の回りの清掃で表現している、という感じです。経営者の方も同じようなことを感じている方が多いのかもしれない、と思ったのですが、これは誰のためでもない自分が気持ちよくなれることだと感じています。

何かと瞑想と言われるけれど

ジョブズやGoogleなどでもてはやされて以来、日本でも至る所で瞑想、瞑想と言われることが多くなりました。私は昔剣道をやっていましたが、稽古のはじめと終わりには座って目を閉じることをするのですが、これは<黙祷(もくとう)>と言ってました。別の練習場では<黙想(もくそう)>とも言ってました。同じ目を瞑ると言う行為に対して、少なくとも私の中で３種類あります。<黙祷(もくとう)><黙想(もくそう)><瞑想(めいそう)>。それぞれが何を意味するのか、調べてみました。

<黙祷><黙想><瞑想>

<黙祷>声を立てずに祈りをささげること。合掌や軽く頭を下げる行為を伴うこともある。心に目を向け外部をいったん切り離すという意味で、目をつぶる場合もある。

<黙想>目を閉じて静かに自らの内面に深く沈思し、
故人や神や自分の信じる信仰における絶対的な存在と触れ合い、故人への 思いや人生、生きることの意味について思いをめぐらす行為である。

<瞑想>何かに心を集中させること。単に心身の静寂を取り戻すために行うような比較的日常的なものから、絶対者（神）をありあ りと体感したり、究極の智慧を得るようなものまで、広い範囲に用いられる。

こう見ると、<黙祷>は神様に「ありがとうございます」と御礼をしているイメージ。<黙想>「内省」に近い行為に感じます。<瞑想>が色々な使い方をしている人がいて、一つに定まりにくい気がします。

こう見ると私は毎朝、<黙祷><黙想><瞑想>を全てやっていることになります。5分程度ですが。今日も生きていることに感謝し<黙祷>→ 生きる意味を巡らせ<黙想>→心を仕事に集中させる<瞑想>。全部やっても構わないと思いますし、これによってすっきりスタートが切れるので、習慣化しています。皆さんも「目を瞑る」という行為は行うことが多いと思いますが、何をしようとしているのか意識してみるとより目的意識が強まって良いと思います。

商売をしていると倫理的な判断に迷うことがあります。これはズルじゃないか？とかやって良いことなのか？など。倫理的なことは堂々巡りすることが多いので、迷いを吹き飛ばすために商売の心構えを作り、自分に言い聞かせるようにしています。

商売の心構え

商いとは”幸せ”を生み出す最高の仕組み。
商いとは、WIN *3 か否か。
作り手　売り手　買い手　と紙にかけ。
”3者”を”幸せ”にできるか否かを判断せよ。

商いとは”幸せ”を生み出すゲームである。
難しく考えるな。
どれだけ”幸せ”を生む仕組みを作ったか、それだけ。

お金は”幸せ”を生み出した量。
そう思える商いをしろ。

断言できないことで商いをするな。
世の中では断言が”正解”になる。
人は断言に金を払っていることも知るべし。
そして、断言には責任を持て。

商いの際、その事実を言うか言わないか、それは
作り手　売り手　買い手のWINを総量で判断しろ。
全てを明らかにすることが”正解”ではない。

最後に、
どんな時も商いができないか考えろ。安易にボランティアするな。

96kgの食いしん坊

自分は昔から食いしん坊です。元々太っているわけではないですが、小さい頃からよく食べてました。大人になってからもそれは続いていて、食べる量は基本的に多いです。特にストレスがかかる時はそれが顕著です。3年前くらいに96kgまでいったことがありました。さすがに生活しにくくなってきて、今は77kgまで落としています。ベストは73kgなので、まだ落としたいのですが、普通に生活していると落ちません。77kgくらいで安定しています。せっかく1.5時間のサイクリングと40分の筋トレを毎日続けているにもかかわらず、、。要は食べ過ぎなんだと思います。腹一杯食べないと食べた気がしない、という昔からの癖が抜け切れません。

運動は習慣化したが

食べてもその分の運動すれば、と思っていましたが、運動も習慣化してきたのですが、それでも痩せないので、食べる量を見直したいと思ってます。腹八分、で満足する自分を作りたいと思います。これ、自分をコントロールする、という精神的にも大きな意味のあることだと思っています。今年禁煙に成功したので、さらにもう一歩成長すべく、挑戦したいと思います。

明日は

突然禁煙に成功　について話ます。